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疫情期间，我们该怎样防护皮肤？

2022-05-27 14:14:08

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最近，各地都有疫情出现，大家出门又开始口罩护体了。新冠病毒有很多传播途径，因此，我们目前最常用的防疫方式也是戴口罩、勤洗手。然而对于皮肤屏蔽功能不好或者早就受损的朋友来说，可能会对他们的皮肤情况造成一定负担。肤医堂皮肤健康中心的专家认为做好以下几点，疫情期间也可以防止皮肤出现不适问题。

皮肤的清洁和消毒

面部：虽然戴口罩，但面部平时还是有部分直接暴露于空气中，而面部又是容易长痘痘、有伤口的部位，因此有较高的接触病毒风险。可选用合适的洗面奶进行快速且温柔地揉搓后用流动水冲洗干净。

手部：饭前、饭后、便后用流动水、肥皂或者洗手液洗手。手部有皮肤问题者慎用或禁用碱性洗涤剂时，可选择戴一次性薄膜手套。勤洗手可降低病毒感染风险，在没有洗手前不要触摸自己的口鼻和眼睛，以防病毒通过黏膜感染。

头发、躯体：如果不习惯戴帽子，病毒有可能黏附在头发上，而身体有衣服阻挡，所以适当增加洗头次数即可。

皮肤的护理

皮肤屏障功能不好或者受损的朋友，容易发生各种皮肤不适和皮肤问题，加上疫情时期清洁剂和消毒剂需要经常使用，皮肤屏障功能会进一步被损坏，若不及时进行正确的皮肤护理，很易加重皮肤损害。

我们可以使用一些维生素E乳膏、绵羊油、凡士林及尿素或神经酰胺等皮肤保湿剂和皮肤屏障功能修复剂。如果出现比较明显的干燥、脱屑、蜕皮，则可使用霜剂或乳剂护肤品；糜烂及破损的伤口，要加用医用纱布做好伤口的防护，以预防感染。

如何调节饮食

（1）三餐营养均衡，保证摄入足够的能量和蛋白质，尽量选择天然食物，以增强免疫力预防疾病；尽可能选择清淡、易消化的食物，避免高盐高油脂。

（2）容易过敏的朋友注意避免食用容易诱发过敏的食物。

（3）适量饮水，每天不少于2000mL。

（4）多吃新鲜蔬菜水果。